La crête des Grues

450m

12 km

Carte IGN : 3544ET

Niveau : Moyen

Intérêt : Très bien

Aucun point

d'eau

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de la rando :

Cette randonnée se déroule sur les hauteurs de Théoule-sur-Mer et mène à deux sommets de l'Estérel : Les Grosses Grues (440m) et les petites Grues (413m). Au programme, depuis la crête, des points de vue exceptionnels sur la baie de Fréjus, la baie de Cannes, les îles de Lérins et les sommets enneigés du Mercantour.

Les amateurs de mimosa apprécieront aussi le premier kilomètre où l'on croise de nombreux plants.

Nous avons classé ce circuit en niveau "moyen" car le sentier de crête entre le Col de la Cadière et le Col Notre-Dame est chaotique, pierreux et nécessite d'être vigilant.

Départ : Parking au niveau du virage en épingle à la sortie de Théoule (accessible depuis le centre de Théoule seulement)

Depuis le parking, prendre la piste qui remonte le vallon de l'Autel et qui longe la ligne de chemin de fer. Rapidement, on quitte la piste par un sentier à droite qui serpente au milieu des mimosas (direction "Col de la Cadière GR51"). Il mène au col de Théoule puis au col du Trayas. Là, on prend la piste qui mène à plat au col de la Cadière. Au col de la Cadière, prendre un sentier sur la gauche qui grimpe efficacement vers le sommet des Grosses Grues. Une fois le sommet atteint, descendre la crête en direction du sommet des Petites Grues et y monter. Une fois celui-ci atteint, continuer sur la crête jusqu'au col Notre-Dame. Là, prendre la piste qui ramène au col du Trayas. Une fois celui-ci atteint, prendre le sentier suivi à l'aller et qui ramène à Théoule.

Balisage : Blanc-Rouge (GR)

Source : Randoxygène Pays Côtier : "Crête des Grues"

On quitte Théoule en remontant le vallon de l'Autel au milieu des mimosas.	Alors que l'on prend de l'altitude, la baie de Cannes commence à apparaître.
	Après avoir atteint le col du Trayas, on se dirige vers le col de la Cadière par une piste plate.
Depuis la piste, on a de beaux points de vue sur plusieurs sommets de l'Estérel.	Après avoir atteint le col de la Cadière, on attaque l'ascension de la crête des grues : le sentier est chaotique et rocheux, il faut être attentif !
Alors que l'on s'élève, le panorama se dévoile sur l'Estérel.	Mais aussi sur la baie de Cannes et les sommets enneigés du Mercantour.
Et également sur la baie de Saint Raphael.	Une fois le sommet des Grosses Grues atteint, on se dirige vers celui des Petites Grues.
Le panorama est encore à couper le souffle : on aperçoit nettement les îles de Lérins au large de la baie de Cannes.
Un peu plus loin sur la crête, on domine Théoule-Sur-Mer.	Face à nous, le pic de l'Ours.
	Après avoir atteint le col Notre-Dame, on retourne vers le col du Trayas par une piste.
On passe au pied des Grues puis l'on redescend à Théoule par le sentier emprunté à l'aller.

Où dormir ?

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On quitte Théoule en remontant le vallon de l'Autel au milieu des mimosas.

Alors que l'on prend de l'altitude, la baie de Cannes commence à apparaître.

Après avoir atteint le col du Trayas, on se dirige vers le col de la Cadière par une piste plate.

Depuis la piste, on a de beaux points de vue sur plusieurs sommets de l'Estérel.

Après avoir atteint le col de la Cadière, on attaque l'ascension de la crête des grues : le sentier est chaotique et rocheux, il faut être attentif !

Alors que l'on s'élève, le panorama se dévoile sur l'Estérel.

Mais aussi sur la baie de Cannes et les sommets enneigés du Mercantour.

Et également sur la baie de Saint Raphael.

Une fois le sommet des Grosses Grues atteint, on se dirige vers celui des Petites Grues.

Le panorama est encore à couper le souffle : on aperçoit nettement les îles de Lérins au large de la baie de Cannes.

Un peu plus loin sur la crête, on domine Théoule-Sur-Mer.

Face à nous, le pic de l'Ours.

Après avoir atteint le col Notre-Dame, on retourne vers le col du Trayas par une piste.

On passe au pied des Grues puis l'on redescend à Théoule par le sentier emprunté à l'aller.